رائحة الفم الكريهة: الأسباب والحلول

رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة قد تؤثر في الحياة الاجتماعية. والخبر الجيد أن مصدرها في معظم الحالات يكون داخل الفم، ويمكن السيطرة عليها بالعناية الصحيحة.

الأسباب الشائعة

• البكتيريا على سطح اللسان: الطبقة البكتيرية في الجزء الخلفي من اللسان هي المصدر الأكثر شيوعاً.
• ضعف العناية بالفم: بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان تسبب الرائحة.
• أمراض اللثة وتسوس الأسنان
• جفاف الفم: ينظف اللعاب الفم طبيعياً؛ وقلة شرب الماء والتنفس من الفم وبعض الأدوية قد تسبب جفافه.
• التدخين وبعض الأطعمة: مثل الثوم والبصل التي تسبب رائحة مؤقتة.
• عدم تنظيف أطقم الأسنان والأجهزة

أسباب من خارج الفم

بشكل أقل شيوعاً، قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية أو مشكلات اللوزتين أو الارتجاع أو بعض الحالات الصحية العامة رائحة الفم. إذا لم يُعثر على سبب داخل الفم أثناء فحص الأسنان، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص.

نصائح للوقاية

• نظّف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل بمعجون يحتوي على الفلورايد.
• نظّف لسانك بلطف بالفرشاة أو بمنظف اللسان.
• نظّف ما بين أسنانك يومياً بالخيط أو الفرشاة بين السنية.
• اشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
• فكّر في الإقلاع عن التدخين.
• نظّف أطقم الأسنان أو المصففات أو الأجهزة بانتظام.
• لا تهمل فحص الأسنان كل 6 أشهر وتنظيف الجير عند الحاجة.

إذا استمرت الرائحة رغم هذه الإجراءات، ننصحك بإجراء فحص لمعرفة السبب.

هذا المقال لأغراض التوعية فقط؛ يُرجى مراجعة طبيب أسنانك للتشخيص والعلاج.